Сильно поправилась – что делать? Советы тибетских целителей

silno-popravilas-chto-delat

Тибетские монахи всегда славились своим здоровьем и долголетием, благодаря древним простым принципам питания. Согласно утверждениям тибетских целителей, ожирение и избыточный вес является признаком того, что слизистая система организма повреждена. К этой системе относятся такие физиологические компоненты, как слизь, лимфатическая и другие жидкости организма.

Люди с лишним весом практически всегда страдают от увеличенной щитовидной железы, имеют проблемы с двигательной системой, часто подвергаются риску атеросклероза и инсульта, а также сердечных приступов.

Лечением ожирения (да и всех других болезней) является здоровый образ жизни и правильный режим питания.

Здоровый режим приема пищи

Согласно утверждениям тибетских целителей, две четверти желудка нужно заполнять пищей, одну четверть – водой и еще четверть должна оставаться пустой.

Современными исследованиями диетологов доказано, что в переполненном желудке нарушаются процессы пищеварения, что приводит к ожирению. Другим фактором ожирения является прием пищи до того, как в желудке переварилась пища с предыдущего приема. Это тормозит процесс обмена веществ и препятствует очищению организма.

Энергия желудка

Желудок человека является органом, который по восточным учениям подчинен энергии ян. Во время переваривания пищи, в желудке повышение температуры может доходить до 40 градусов. Холодные напитки и еда замедляют пищеварение.

В холодное время года энергию ян поддержат такие продукты, как лук и чеснок. Это означает, что для того, чтобы ваш желудок работал хорошо, вы должны добавлять в блюда больше лука и чеснока для поддержания необходимой температуры.

Алкогольные напитки употреблять не рекомендуется, так как они сгущают лимфу, что косвенно приводит к ожирению. Из напитков лучше пить утром теплую воду с имбирем и медом. Воду нужно пить часто в небольших количествах (0,5 литра), так как от этого напрямую зависит процесс разжижения лимфы. При недостаточном потреблении воды, кровь человека сгущается, что заставляет холестерин переходить в форму холестериновых бляшек.

Продукты должны быть свежими и готовиться, если это возможно, на открытом огне. Хлеб с отрубями хорош для людей с избыточным весом, если он сделан без дрожжей, а употребление картофеля и гороха следует ограничить.

Здоровый образ жизни

Не забывайте о пользе сна. Люди, которые спят меньше восьми часов в сутки, имеют вялый обмен веществ, что приводит к зашлакованности организма и ожирению.

По крайней мере раз в неделю становитесь на весы, чтобы узнать, не набрали ли вы случайно пару килограммов, от которых следует избавиться. Согласно исследованиям европейских психологов, люди, которые редко становятся на весы, постоянно набирают килограммы.

Вам нужно, как минимум, час в день проводить в активном образе жизни. Если у вас нет времени, чтобы тренироваться в фитнес-зале, откажитесь от лифта, и предпочтите подъем по лестнице своими ногами. Также, при возможности, устраивайте пешие прогулки там, где можно было бы воспользоваться транспортом. Для многих неплохим выходом из малоподвижного образа жизни является замена автомобиля на велосипед, если нужно добраться на работу и обратно.

Следуйте этим простым правилам, и вы заметно улучшите состояние своего здоровья, привнеся в жизнь долю здорового оптимизма.

Вам будет интересно: