Мифы о боли в спине

mify-o-boli-v-spine

C болевыми ощущениями в спине сталкиваются многие люди. Очень часто эту проблему связывают с совершенно не теми проблемами, которые ее провоцируют.

1. Миф о том, что с болями в спине сталкиваются только пожилые люди. Несмотря на убеждение многих, боли в спине могут быть спровоцированы не только возрастными изменениями, но и совершенно другими факторами, например, продолжительным напряжением мышц из-за частых физических нагрузок, сидячего образа жизни и так далее.

2. Миф о том, что боль в спине проходит сама. Безусловно, боль в спине может пройти и сама по себе, но это вовсе не говорит о том, что с данной проблемой не следует бороться, поскольку регулярно повторяющиеся боли в спине могут свидетельствовать о серьезных нарушениях в позвоночнике и спинных мышцах.

3. Нужно спать на твердой поверхности. Это еще один достаточно распространенный миф, суть которого состоит в том, что с болями в спине позволяет справиться сон на твердой поверхности. В любом случае, имеет ли дело человек с перенапряжением мышц или же со слабым мышечным тонусом, его сон должен быть комфортным. Поэтому спать лучше на матрасах из натуральных материалов, так как они наиболее точно повторяют контуры тела.

4. При постоянных болях в спине показан постельный режим. Такое мнение является не только неверным, но и опасным, ведь вылечить спину невозможно, не повышая двигательной активности. Однако спазмированные мышцы обязательно необходимо расслаблять и снимать боль с них.

5. Не существует эффективных медикаментов, снимающих спинную боль. На самом деле это не так, а современные обезболивающие средства, например, различные гели и кремы, намного эффективнее борются с болями в спине, нежели устаревшие перцовые пластыри.

Вам будет интересно: