Кофе и тонус мозга

kofe-i-tonus-mozga

Большинство исследователей говорят больше о негативном влиянии этого напитка на наше здоровье, нежели о его пользе. Последние же исследования доказали, что кофе – это не только великолепный источник энергии, но и хороший стимулятор мозга.

По данным многих научных центров те люди, которые употребляют кофе больше, нежели три раза в день, меньше подвержены проблемам с памятью в зрелом возрасте, чем те, кто его пьют мало или не пьют вообще. Также было доказано, что женщины в возрасте более 80 лет намного меньше подвержены риску получить проблемы с памятью, если они выпивают по три (и больше) порции кофе в день. Так как основным питательным веществом, которое поступает в мозг из кофе, является кофеин, то кофе можно заменить и чаем, ведь и этот напиток содержит немалое количество кофеина, но в этом случае на одну чашку кофе будет приходиться минимум по две чашки чая.

При большом поступлении кофеина в организм можно избежать даже такой болезни, как Болезнь Альцгеймера, так как кофеин помогает уменьшить уровень специальных белков в мозгу, которые могут вызвать эту болезнь. А если пить кофе регулярно, то активность работы мозга значительно увеличится, так же, как и повысится познавательная деятельность.

Все исследования были проведены во Франции, и ученые доказали пользу кофе для женщин, а после исследований, проведенных в Финляндии, Нидерландах и Италии, было доказано, что и для мужчин кофе также очень полезен. Исследование было таким же, как и у женщин, то есть одна часть мужчин выпивала по три порции кофе в день, другая часть по 1-2 или вообще не пили кофе. Через несколько лет после начала эксперимента были проведены повторные исследования, и по их результатам было установлено, что у тех представителей мужского пола, которые пили кофе в большом количестве, процессы старения мозга и организма в целом значительно замедлились, а у тех, кому в организм кофеин не поступал, эти процессы прогрессировали с большой скоростью.

В результате всего можно сказать, что те люди, которые говорят, что кофе приносит лишь вред человеческому организму, сильно ошибаются, ведь по результатам данных исследований можно с уверенностью сказать, что кофе – это хороший способ взбодриться и повысить работу головного мозга.

Конечно, для каждого человека доза кофе (и кофеина) в сутки может варьироваться, поскольку каждый имеет свои особенности организма – у кого-то может не выдержать сердце такой нагрузки, у кого-то может быть бессонница, у других – учащенное сердцебиение и нервная дрожь. Поэтому нужно не только следовать советам ученых и прислушиваться к результатам их исследований, но и знать особенности своего организма и стараться не навредить ему. Пейте кофе и будьте здоровы!

Вам будет интересно: