Архивы рубрики ‘ЗОЖ’

Медовые радости

medovye-radosti

Наверняка, у вас уже не вызывают сомнений полезные свойства меда. Он хорош и при простудных заболеваниях, и при заболеваниях внутренних органов. Какую роль играет мед в здоровом образе жизни? Какие полезные вещества он содержит? Какие еще продукты пчелиной жизнедеятельности можно использовать для сохранения здоровья?

Питание пожилых людей, которое продлевает жизнь

pitanie-pozhilyx-lyudej

Употреблять здоровую пищу необходимо в любом возрасте. Но это особенно важно для пожилых людей. Здоровое питание может помочь сохранить ваш организм крепким, снижая риски возникновения болезней. Но по мере старения хорошо питаться становится все труднее и труднее. Если вы имеете проблемы со здоровьем или не можете быть активными, у вас возникают трудности с приемом пищи. Вы не можете планировать обед и готовить блюда в то время, когда вам это необходимо. Ниже идеи и советы по решению ...

Самомассаж головы

samomassazh-golovy

Самомассаж — это лечебная процедура, которую можно выполнить самостоятельно в домашних условиях. Чтобы правильно сделать самомассаж волосистой части головы, необходимо знать и выполнять некоторые правила: 1. Массаж волосистой части головы следует начинать по направлению роста волос, которому также соответствует и направление выводных протоков сальных желез. Линии массажа на голове начинаются на макушке, а затем расходятся от нее во все стороны к периферии. Делая массажные движения в ...

Профилактика заболеваний почек

profilaktika-zabolevanij-pochek

Наши почки - один из самых главных органов в нашем теле. Они фильтруют около литра крови в минуту, очищая кровь от вредных примесей. А при инфекционной болезни именно почки принимают первый удар, стараясь устранить инфекцию в крови. Но функции почек не ограничиваются лишь выделением вредных веществ. В них синтезируются многие полезные вещества, нужные для работы организма: гормон, который регулирует кровяное давление; в них витамин D превращается в его активную форму - D3. Заболевания почек ...

Витамины для нервов

vitaminy-dlya-nervov

Полноценное питание в течение всей жизни не только улучшает ее качество, но и обеспечивает здоровье нервной системы. Это важно и для детей, чей организм растет и развивается, и для взрослых. Хотите избавиться от перепадов настроения, плохого сна, депрессии и вялости? Обратите внимание на свой повседневный рацион, в нем обязательно должны присуствовать витамины для нервов. Здоровая еда, включающая в себя продукты, богатые нужными витаминами, а при необходимости и прием дополнительных ...